Aikuisten uinnin intensiivikurssit
Intensiivikurssit ovat lyhyitä uintikursseja, joilla uinnin perusteita ja tekniikkaa opetellaan tiiviissä tahdissa.
Yksityisillä altailla Helsingissä ja Espoossa järjestettäviä intensiivikursseja tarjolla kesäkuussa.
Intensiivikurssit
Intensiivikursseilla treenataan monipuolisesti eri uintilajeja ja uintitekniikkaa. Valittavanasi on kursseja kahdessa eri tasossa vapaauinnissa, rintauinnissa ja uinnin tekniikassa.
Hinnat alkaen:
89,00 € / kolme opetuskertaa
109,00 € / neljä opetuskertaa
Yksi opetuskerta kestää 45 minuuttia.
Opetuskieli: suomi
Mikäli olet maksamassa liikuntaetuuksilla, tutustu ohjeisiin täältä.
-
Taitovaatimus
50m yhtäjaksoinen uinti. Aikaisempaa kokemusta tekniikkaharjoittelusta ei vaadita.Mitä uintikurssilla tehdään?
Käsitellään vapaauinnin perusteita kokonaisvaltaisesti. Harjoitellaan hengitystä, oikeaoppista uintiasentoa, vartalonkiertoa, käsivedon rytmitystä ja potkutekniikkaa.Tavoite
Kurssin aikana opit vapaauinnin perusteet. Kurssilla tavoitellaan 50m yhtäjaksoisen vapaauinnin oppimista, jotta voit siirtyä Vapaauinti-kurssille.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
50m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).Mitä uintikurssilla tehdään?
Syvennytään vapaauinnin tekniikkaan, tehdään uinnista taloudellisempaa ja harjoitellaan eri vauhtialueita.Tavoite
Kurssilla tavoitellaan 200m yhtäjaksoisen vapaauinnin oppimista.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
25m yhtäjaksoinen uinti. Aikaisempaa kokemusta tekniikkaharjoittelusta ei vaadita.Mitä uintikurssilla tehdään?
Harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin alkeita. Tehdään vesitaitoja, jotta koordinaatio ja oman kehon hahmotus vedessä paranee.Tavoite
Kurssilla tavoitellaan 100m yhtäjaksoisen uimisen oppimista, jotta voit siirtyä tekniikan jatkokurssille.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
Vähintään 100m yhtäjaksoinen uinti sekä peruskäsitys kaikista uintityyleistä.Mitä uintikurssilla tehdään?
Syvennytään vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoihin. Harjoitellaan lajinomaisia käännöksiä ja kehitetään vartalonhallintaa vedessä. Kurssilla opit taloudellisen uintityylin.Tavoite
Kurssilla tavoitellaan 500m yhtäjaksoisen uinnin oppimista.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
50m yhtäjaksoinen uinti.Mitä uintikurssilla tehdään?
Keskitytään oikeaoppisen rintauintitekniikan löytymiseen, harjoitellaan rintauinnin potkua, käsivetoa ja oikeaoppista rytmiä. Harjoitellaan hengitystekniikkaa ja kokeillaan erilaisilla vauhtialueilla uimista.Tavoite
Tavoitteena on oppia uimaan 200m oikeaoppista rintauintia. Kurssilla opit rintauinnin käsivedon, potkun ja oikeanlaisen rytmityksen.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻
Meistä sanottua
"Oli hieno kurssi. Pidin erityisesti siitä, että ohjaaja antoi jatkuvasti henkilökohtaista palautetta ja vinkkejä, miten voin korjata uintiani paremmaksi. Siksi tuntuikin, että oivalsin vain neljän kerran kurssilla paljon uusia asioita."
