Treeniryhmä: Sekauinti 1

Harjoitellaan taloudellista uintityyliä, syvennytään lajikohtaiseen tekniikkaan selkä-, rinta- ja vapaauinnissa ja lisätään vauhtia uintiisi.

Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen uinti sekä peruskäsitys vapaauinnista, selkäuinnista ja rintauinnista.

Kurssin tavoitteena on kehittää lajikohtaista tekniikkaa kaikissa uintilajeissa ja tehdä uinnista taloudellisempaa.